很多人在生活中都会遇到上火的情况，多数的人都会比较疑惑，引起上火的原因是什么呢?上火之后大家会感觉自己的身体非常难受，可能会引起一些不适的症状，这个时候应该怎么办呢?上火的朋友要注意自己的饮食，吃什么好呢?
上火的原因
1.容易上火是因为喜欢吃辣的食物
一些人因为口味的原因，非常喜欢吃辛辣刺激的食物，一些人只要不吃辣就感觉自己的生活变了味，在平时总是吃辛辣刺激性的食物，很有可能会导致肌肉受到一些刺激的反应，这样就会增加身体的血液循环，总是辛辣食物会让导致身体上火。
2.喜欢吃一些干果
人们在休息的时候，或是一些节假日，都非常喜欢吃干果一类的零食，这类食物有很多，像是瓜子、核桃等，大家在不上班的时候，会看电视或者看电影，此时就喜欢吃零食，要知道经常吃这类零食也是导致身体上火的重要原因。
3.平时的时候不喜欢喝水也会引发上火
多数人在工作或是生活忙起来的时候，就没有喝水的习惯，如果喝水太少很有可能会导致身体缺水，身体中一旦长时间的缺水，就会影响体内的正常的新陈代谢，长时间下去很有可能会形成不好的恶性循环，而且会造成人上火气大。
4.平时的时候吃太油腻的东西，不喜欢吃水果类
很多人一天不呼收购价 就难受，天生的肉食主义者，如果说平时的时候大鱼大肉就忽视蔬菜和水果的一个下宾摄入量，维生素就会缺失，会导致人体长期缺乏维生素会影响一个身体胶原蛋白的生成，时间久了就会容易出现一个牙龈出血和口腔粘膜出血的一个情况，长此以往就会造成胃消化功能，出现消化不良的一个不正常的症状表现，这样一来就会容易身体上火了。
5.如果平时喜欢喝酒也会造成身体容易上火
平时的时候喜欢喝酒的人也是很容易上炎的，因为喝酒的时候就顾不上吃饭了，而且如果说吃太多肉一类的食物就会造成营养过剩的情况，身体里如果说规程太多的脂肪就会影响一个身体还的新陈代谢，喝酒的时候还喜欢抽烟，人在受到香烟和酒精的刺激下就会容易上火。
6.喜欢吃甜食也是引起上火的原因
平时的时候如果说一个人喜欢吃甜食也是造成身体容易上火的一个重要的原因，这是因为体内处于高糖负一个情况下就会导致痤疮这样的病情加重，所以说也更加容易造成身体的上火，平时喜欢吃甜食和奶制品的人是很容易上火的，所以说一定要少吃。
1.药物调理
经常上火，不能忽视，上火严重会导致身体出现炎症，影响到身体的健康，这种情况下需要通过药物调理。如果体内的火气不能及时的去除，会引起很多其他的疾病，所以要及早下火，可以吃下火药物，中西药都可以，要根据具体的病情选择合理的药物，谨遵医嘱。
2.饮食调理
