腹泻是我们经常会遇到的情况，有时候吃坏了肚子就会出现腹泻的症状，一些食物有缓解腹泻的作用，腹泻吃什么原因呢?导致腹泻的原因有很多，不仅仅是饮食问题，还有什么问题呢?婴儿也很容易出现腹泻的情况，婴儿腹泻怎么办呢?
1.荔枝
荔枝吃起来酸酸甜甜的，具有很好的补脾益肝的作用。主要是因为离职中的天然葡萄糖成分很多，对于补血有很好的作用，还能促进血液的流动，从而让身体的各个部位都补充充足的养分。尤其是体质虚弱、畏寒的朋友更要适量的吃一些荔枝。
2.石榴
石榴吃起来是甜甜的，还会有写酸涩，不仅有止泻的作用，经常拉肚子和腹痛的朋友吃它有很好的缓解作用，尤其是是酸石榴。进食之后能有效的改善便血、腹痛等等排便异常的情况。所以经常腹泻的朋友可以适量的食用石榴。
3.苹果
大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净，然后切成一片一片的放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况。
4.白粥
腹泻严重的时候可以适量的喝一些白粥，粥里可以放些盐，但是不建议放肉。腹泻的时候吃肉，会增加肠胃的负担，这个时候虽然疼痛会有所缓解，但是病情会更加严重。所以腹泻的时候要清淡的饮食，如果想吃肉，那么等腹泻好了之后再食用。
5.面
拉肚子期间大家好还是进食一些容易消化的食物，面食就可以。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收。不过，需要注意的是，这时候吃面食一定要以清淡为主，太过油腻会导致肠胃超负荷工作，从而致使病情持续恶化。
腹泻的原因
(1)细菌感染人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。
