很多人在生活中都会遇到晕车的情况，大家在感觉到了晕车时候会感觉非常难受，此时可能会有头晕、恶心反胃的症状，这个时候人们应该怎么办呢?引起人们晕车的原因非常多，先天和后天的都有，晕车的朋友在平时吃什么好呢?
1、坐车前服用晕车药
在平时总有晕车的情况，大家应该要尽早的缓解。应该要在坐车之前就开始预防，这个时候人们需要提前购买改善晕车的药物，这样预防晕车的效果比较好，大家在买药的时候，需要到医院或者药店购买这些晕车药。并且需要提前使用。
大家在外出的时候，应该要提前一个小时左右服用能够改善晕车的药物，这样做能够达到非常好的预防效果，在药物发挥作用大的时候，大家的内耳前庭器官敏感的情况也会有所改善，容易晕车的表现也会有所减轻，这是在预防晕车的过程中可以掌握的一种方法。
2、喝一些生姜水
人们在晕车的时候会非常难受，所以在预防的过程中，大家可以选择 使用生姜来调节身体。生姜可以说是我们生活中非常常见的一种调味品，人们在坐车之前也应该要准备一壶生姜水，这样对晕车这种情况缓解是有帮助的。
很多人在晕车的时候很容易恶心、反胃、腹部难受，通过适当饮用生姜水的方式具有止呕，缓解晕车的效果。因此，可以在坐车之前先准备一壶生姜水，在坐车的过程中适当饮用，对这种现象缓解有帮助。
3、闻橘子皮
容易晕车的人可以带上几个橘子，在吃橘子的时候也能够闻到橘子皮芳香的气味，因为这些新鲜的橘子可以挤压外表皮，破损之后就会有明显的芳香气味产生，在鼻子吸入这些芳香气味的时候会感觉到舒服，这样容易晕车这种现象也会有所改善。
很多人就是因为车里面的环境没有保持良好，有一些特殊的气味刺激才会导致头晕或者其他不良症状出现，而利用橘子皮芳香气味恰好能够缓解这些情况。
4、坐车时适当睡觉
容易晕车是比较难受的情况，为了缓解或者预防，在上车之后可以通过睡觉这种方式来达到良好的预防效果。因为在坐车的过程中难免会比较疲劳，如果总是看窗外的风景，很有可能就会出现晕车表现。
如果可以适当睡觉，通过这种方式来减轻身体的敏感情况，内耳前庭器官敏感程度降低，晕车的现象自然不容易出现，因此在坐车的过程中不妨适当睡觉，正好能够养足精神。
晕车的原因
第一、心理因素：出现晕车的情况与自身心理因素其实有着很大关联，如果心情烦闷的时候，坐车就很容易出现晕车的现象，然而在心情比较放松的时候，就会发现晕车症状明显减轻。针对这种情况首先要做的就是放松身心，而且是从身体到心理都要完全放松，尽量不要在心情压抑的时候坐车，这样就可以减少晕车的发生几率。
第二、前庭器敏感：前庭器是人体的重要器官之一，能够维持着人们的运动平衡。对于一些前庭器敏感的人群而言，坐车的时候就会让前庭器误认为身体是在活动而产生的晃动感，这样就会让大脑接受错误信息，从而导致身体产生一些不适症状，包括恶心、呕吐等。
