就餐前要洗手，并采取分餐模式，就餐时才摘口罩，与其他桌隔桌而坐或保持一定距离，避免聚集，选择煮熟的食物，切忌生冷食物、野生动物，使用一次性餐具。
住宿防护
住宿时配合当地防控情况做好相应的信息登记;乘坐电梯时避免用手直接按电梯按键等部件，避免多人同乘一部电梯;进入房间后确认是否已进行全面消杀工作，床品是否经严格消毒或自备床品，并开窗通风;避免使用中央空调;尽量使用自带或一次性洗漱用品;对当日所穿外衣、鞋子和手套等进行必要的消杀。
时刻关注自身健康状况
在整个旅游过程中要留意当地公布的疾控中心电话，密切关注自己的体温和身体状况，如出现发热、咳嗽等不适症状应立刻联系当地疾控部门，按要求进行治疗，并做好防护措施。
一、养肝护胃
中医理论认为，春气通于五行中属木的肝，此时肝胆经脉的精气越发旺盛和活跃，故春日宜养肝。
春季养肝要顺应肝喜疏泄，恶抑郁的调达之性。重视精神调养，戒除暴怒，忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态。
一些肝病患者，往往在春季有不适感，甚至出现肝病的复发或恶化，这是季节对机体影响的一种特殊反应。
春季养肝的同时还应顾护脾胃。根据中医五行学说，木能克土，即脾土易受到肝木的制约。春季肝旺更易克制脾胃，影响脾胃的运化功能，出现腹胀、腹痛等。因此，春季养脾护胃也很重要。
二、补觉适当
难得的长假，很多上班族们都会利用假期好好“补觉”。其实，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头大睡，反而让人更疲倦。
而且，长假里如果睡眠时间过长，导致过去有规律的作息被打破，极易引起神经官能失调：该睡的时候睡不着，睡眠紊乱，头昏脑胀，很多人同时还会发生胃肠道失调，甚至还可能引起神经和精神系统的问题。
正确的方法是
规律作息，尽量保证在晚上12时之前入睡，睡前避免兴奋。所以，补觉还应把握好度。
三、吃喝有度
假期总要约上三五好友聚餐喝酒，这样一来，平日难得的各色佳肴也都摆上桌面。所以每到这时，各大医院里的肠胃病患者往往激增。
结语：五一假期对于上班族们来说是非常幸福的，因为时间比较充裕，人们可以去自己喜欢的地方。但是现在新冠并没有全面的消失，所以出行的时候做好防护措施是非常有必要的，并且大家也要注意出行的安全。
