现在很多人都有喝酒的习惯，要知道经常喝酒会给身体带来很大的影响和危害，严重的还会引起一些疾病的出现，所以在平时大家要注意自己的饮酒量。如果因为一些原因不得不喝酒，那么之后要好好调理，酒后如何缓解呢?一些身体不好的人，可以在喝酒的时候吃些食物，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
一、伤害口腔
人们在喝酒的时候，酒精首先经过的就是口腔而进入到肠胃当中，如果说长时间的饮用，会对味蕾造成很大伤害，严重的可能会使人们味觉失灵。一个人若经常喝酒，很有可能会出现食欲不振的状况，有一部分人还会产生厌食。常喝酒的人容易患口腔疾病、咽喉疾病。
二、损害肝脏
喝酒的时候，身体中的酒精都需要通过肝脏代谢出体外。不过我们要知道，人体肝脏的解酒能力是有限的，如果说适量的摄入酒精，不会对肝脏造成任何损伤。但是如果人们长时间大量饮用，大量酒精在体内堆积，这样很有可能会给肝脏造成极大负担，从而损害肝脏正常功能。
三、危害肠胃
要知道人体的胃粘膜是非常脆弱的，如果说人们大量的饮酒，会严重的损害胃黏膜，这样很有可能会出现反酸、胀气等一系列反应。如果人体本来就患有胃部疾病，则会使病情更加严重。所以一些人在大量的饮酒后会出现呕吐的情况，这主要就是因为饮酒过多，给胃部造成了过重的负担引发的。
四、影响精子质量
对男性来讲，长时间饮酒会对精子质量造成很大影响，不仅会影响精子的活跃度，而且还会导致精子出现畸形，直接影响下一代。现在很多年轻人的精子质量都不好，这与长期饮酒有着分不开的关系。
五、损伤大脑
酒精不仅会影响到肝脏器官，而且也会对大脑造成不同程度的损伤。若头一天晚上大量饮酒，在第二天起床之后会感觉到头部昏沉，整个人都没有精神。这主要就是因为酒精对大脑造成伤害，致使大脑功能出现异常所造成的。
朋友之间适量饮酒能够增进感情，而过量饮酒就会危害到身体健康。可能生活当中很多场合无法避免的需要饮酒，但是建议大家在饮酒时还是要把控好量，不要因为过量饮酒而影响到身体健康。另外，在此提醒大家，在饮酒之前一定不能空腹，吃一些食物也能够帮助分解酒精。
喝酒后吃什么
1.饮酒后头痛：蜂蜜水
喝蜂蜜水可以有效缓解饮酒后的头痛症状。这是因为蜂蜜含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，缓解头痛，特别是红酒引起的头痛。
2.饮酒后头晕：番茄汁
喝酒后很多人都会头晕。此时，你应该吃一些饮用后有头晕的食物，如番茄汁。
