第三、身体贫血：一般来讲，体质不好或者贫血的人更容易出现晕车的现象。针对这种情况，大家首先要做的就是改善自我体质，平时可以多吃一些补铁食物，而且要保证营养的均衡摄取，只有改善贫血或者体质虚弱的问题，才可以解决晕车的现象。
第四、植物神经功能紊乱：汽车启动或者运行的过程中会导致前庭受到刺激，从而出现前庭功能失调的现象，终引发植物神经功能紊乱。这种情况下就会导致胃肠平滑肌产生痉挛，之后便会引发呕吐的症状。
1、薄荷
在上车的时候可以带一些薄荷味的茶水、糖果等有清新味道的食物，可以减弱汽油对脑部的刺激，从而减轻晕车症状，缓解因晕车带来的痛苦。
2、吃一些流质食物
晕车后回到家，不要吃比较辛辣、油腻的食物，这样会增加胃部的负担，会加重晕车的程度，所以回家后第一餐可以吃一些流质食物，比如说粥，在缓解晕车的同时，还能增加人体的营养物质。
3、分散注意力
晕车后，不要总是想着自己在车上，可以采用听音乐、睡觉、聊天等方式来分散自己的注意力，尽量的忽视车的摇晃感与车身的味道。
4、生姜
在晕车后可以吃一些比较辣的食物，比如说生姜，可以缓解晕车的不适，并且在乘车的过程中，可以利用生姜的味道来掩盖车身的味道，从而达到缓解晕车症状的目的。
5、喝水
晕车后，先用干净的水漱一下口，清洁口腔内的卫生，然后在喝水来补充因为呕吐引起的水分缺失的情况，补充体内水的成分。
6、苏打饼干
虽然苏打饼干属于干货，能够使口腔感到饥渴，在苏打饼干达到胃部之后，能够将胃部过多的液体吸收掉，从而阻止晕车恶心的症状，对晕车具有一定的缓解作用。
结语：上文已经为大家介绍了晕车怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善晕车的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中人们要在坐车之前做好身体的防护，可以吃一点能够预防晕车的食物，一旦出现了晕车要尽早的改善。
