多数人在生活中都会遇到晕车的情况，出现了晕车之后人们会感觉肠胃有不适的症状，有晕车之后人们需要怎么办呢?能够引起人们晕车的原因有很多，大家在平时要特别的注意一下，晕车之后人们要注意饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车
经常有晕车症状的人，在平时一定不能吃太饱，还有此时也不能吃太多油腻的食物，不然很有可能会给肠胃增加负担，使肠胃的蠕动速度加快，要知道肠胃这种蠕动与车身的晃动互相影响，非常有可能会让人感觉到胃部很容易出现不适症状，产生晕车的感觉。
2调整坐车的姿势
大家在坐车的时候，应该要尽量把座位调倾斜，身体斜躺在座位上，然后要将自己的头固定在靠垫上，切忌左右摇晃。此时人们应该要闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。还有在车上的时候不要玩手机、看报纸杂志等，不然会有头晕眼花的情况。
3尽量靠前靠窗坐
对于晕车的人来说，可以选择坐在靠前面的位置，越在前面越不容易晕车，还有一方面是车前部的颤动更小，还有前面的视野更开阔，眼睛不容易疲劳。大家在选择靠窗的位置，如果难受，这个时候大家可以开窗呼吸下新鲜的空气，有助于缓减体内的不适。
4按摩穴位
合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。
内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。
5束腰、抱腹能减震
坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。
6使用橘子皮、柠檬去异味
很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。
晕车的原因
第一、心理因素：出现晕车的情况与自身心理因素其实有着很大关联，如果心情烦闷的时候，坐车就很容易出现晕车的现象，然而在心情比较放松的时候，就会发现晕车症状明显减轻。针对这种情况首先要做的就是放松身心，而且是从身体到心理都要完全放松，尽量不要在心情压抑的时候坐车，这样就可以减少晕车的发生几率。
