很多人在生活中都能够遇到晕车的情况，出现了晕车之后人们会感到非常不适，这个时候大家应该怎么办呢?生活中能够引起人们晕车的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，晕车的时候人们可以通过饮食改善，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、坐车前服用晕车药
对于经常有晕车症状的人来说，在坐车之前应该要做好防护措施。大家可以在坐车之前，提前购买好改善晕车的药物，这样能够有效的预防晕车出现。此类药物应该要到医院或者药店购买这些晕车药。还有一点需要知道，就是晕车药一般需要提前服用。
想要外出的人，应该要提前一个小时左右服用这些晕车药，这样能够起到非常好的预防效果，晕车药物在发作的时候，内耳前庭器官敏感的情况得到改善，这样人们晕车的症，就会有比较明显的减轻，这是在预防晕车的过程中可以掌握的一种方法。
2、喝一些生姜水
人体一旦有晕车的症状，在此时可以使用生姜改善，晕车的人此时可以利用生姜来调节身体。相信大家对生姜应该不陌生，它是生活中比较常见的调味品，在平时人们可以准备一壶生姜水，对晕车这种情况缓解是有帮助的，大家可以使用这种方法改善。
很多人在晕车的时候很容易恶心、反胃、腹部难受，通过适当饮用生姜水的方式具有止呕，缓解晕车的效果。因此，可以在坐车之前先准备一壶生姜水，在坐车的过程中适当饮用，对这种现象缓解有帮助。
3、闻橘子皮
容易晕车的人可以带上几个橘子，在吃橘子的时候也能够闻到橘子皮芳香的气味，因为这些新鲜的橘子可以挤压外表皮，破损之后就会有明显的芳香气味产生，在鼻子吸入这些芳香气味的时候会感觉到舒服，这样容易晕车这种现象也会有所改善。
很多人就是因为车里面的环境没有保持良好，有一些特殊的气味刺激才会导致头晕或者其他不良症状出现，而利用橘子皮芳香气味恰好能够缓解这些情况。
4、坐车时适当睡觉
容易晕车是比较难受的情况，为了缓解或者预防，在上车之后可以通过睡觉这种方式来达到良好的预防效果。因为在坐车的过程中难免会比较疲劳，如果总是看窗外的风景，很有可能就会出现晕车表现。
如果可以适当睡觉，通过这种方式来减轻身体的敏感情况，内耳前庭器官敏感程度降低，晕车的现象自然不容易出现，因此在坐车的过程中不妨适当睡觉，正好能够养足精神。
晕车的原因
1、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
2、睡眠差、过度劳累时容易发生。
