在平时很多人都会遇到晕车的情况，出现了晕车之后身体会有不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?生活中能够引起人们晕车的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善晕车的症状，吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、坐车前服用晕车药
如果说知道自己有晕车的情况，那么在乘车之前应该要尽早的预防，人们在此时应该要提前购买改善晕车的药物，这样能够有效的缓解晕车症状，晕车的人，可以去医院或者药店购买这些晕车药。不过大家要知道，晕车药一般需要提前服用。
所以对于有晕车的人来说，人们在外出的时候，应该要提前一个小时左右服用这些晕车药，这样做能够起到非常好的预防效果，这样药物发挥作用，帮助人们有效的改善内耳前庭器官敏感的情况，容易晕车的表现那么症状会有所减轻，这是在预防晕车的过程中可以掌握的一种方法。
2、喝一些生姜水
大家在出现了晕车之后会感觉非常的难受，这个时候大家可以用生姜来改善，晕车的人，可以利用生姜来调节身体。要知道生姜可以说是平时很常见的一种调味品，可以在坐车之前自己准备一壶生姜水，对晕车这种情况缓解是有帮助的。
很多人在晕车的时候很容易恶心、反胃、腹部难受，通过适当饮用生姜水的方式具有止呕，缓解晕车的效果。因此，可以在坐车之前先准备一壶生姜水，在坐车的过程中适当饮用，对这种现象缓解有帮助。
3、闻橘子皮
容易晕车的人可以带上几个橘子，在吃橘子的时候也能够闻到橘子皮芳香的气味，因为这些新鲜的橘子可以挤压外表皮，破损之后就会有明显的芳香气味产生，在鼻子吸入这些芳香气味的时候会感觉到舒服，这样容易晕车这种现象也会有所改善。
很多人就是因为车里面的环境没有保持良好，有一些特殊的气味刺激才会导致头晕或者其他不良症状出现，而利用橘子皮芳香气味恰好能够缓解这些情况。
4、坐车时适当睡觉
容易晕车是比较难受的情况，为了缓解或者预防，在上车之后可以通过睡觉这种方式来达到良好的预防效果。因为在坐车的过程中难免会比较疲劳，如果总是看窗外的风景，很有可能就会出现晕车表现。
如果可以适当睡觉，通过这种方式来减轻身体的敏感情况，内耳前庭器官敏感程度降低，晕车的现象自然不容易出现，因此在坐车的过程中不妨适当睡觉，正好能够养足精神。
晕车的原因
先天体质
有些人出现晕车的原因是从小到大就一直晕车，而这个其实可能跟先天体质有关系的。会出现晕车是因为身体的平衡系统出现问题，导致视觉跟前庭出现不协调的情况，而这样是很容易导致人们出现眩晕感，于是就形成了晕车的情况。
感冒的人
如果你患上了感冒，然后选择坐车出行的话，也是会晕车的。因为当我们患上呼吸道感染的疾病，就会让前庭的平衡系统受到一定的影响，而前庭的平衡系统是导致晕车的一个主要原因，所以感冒的人是非常容易晕车的。
