湿气重的原因有很多，在平时你是不是也会有湿气重的症状呢？如果是的话，建议要知道一些去除湿气的方法，帮助缓解不适。湿气重怎么办？试试看食疗吧！简单而且效果非常好，湿气重吃什么？下面会有详细的介绍。
湿气重怎么办
拔火罐
拔火罐是一种可以帮助去除湿气的好方法，这属于中医疗法，应用的时间很久了，安全性是比较有保障的。而且拔罐的费用不是很高，经常去拔罐多数人也可以承担得起。拔罐可以让人体内的湿气快速的被排走，减轻湿气。
注意环境
湿气是可以从周围的环境中进入我们的身体的，所以对于一些很潮湿或者是阴暗的环境建议大家不要去，还有衣服晒的不是很干的情况下不要去穿，避免湿气进入我们的体内。在梅雨天的时候家里可以放一些除湿袋和除湿盒，减少湿气。
保持体育锻炼
湿气重的人在平时做一定的锻炼，对于减轻湿气也很好。这属于运动疗法，只要坚持去做，效果是很明显的。不管是什么运动其实都是可以的，只要患者的身体能够负担，做一些跑步、跳舞、游泳都行，每周都锻炼几次，湿气慢慢的就没了。
常喝猪肚薏米汤
湿气比较重的人，生活中可以多吃一点猪肚薏米汤，这个物质可以说是非常好的养生食品，有利水消肿，健脾健胃的功效。常吃这种食物能够促进新陈代谢的发生，增加血液循环的速度，而且薏米能够很好的减轻肠胃的压力，促进肠道蠕动。
湿气重的原因
口味独特
肠胃功能的好坏关系到营养及水分的吸收和代谢，好的方式就是适量、均衡饮食。而部分人喜欢油腻、过咸、太甜等肥甘厚味的食物，这些食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应，久而久之产生湿热的症状。
睡眠不足
