体寒怎么办 常吃红豆能够缓解这个症状(2)

  吃出内寒:一到夏天,雪糕、冰棍、冷饮,是多少人的爱,更有甚者早上起来也是一大杯冰水,水果也是从冰箱里拿出来就吃,就这样,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。

  虚生内寒:内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗,就导致内脏功能虚弱,内脏运转慢就滋生出内寒了。

内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生

  懒生内寒:动为阳,静为阴,生命在于运动,只有常运动,气血才能不淤不堵。而现代人缺的就是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天,总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。

  外寒伤身:这个外寒就是指外环境的寒,比方说秋冬气温下降,天气寒冷,不注意穿衣保暖,就容易感受风寒。但有意思的是,现代人其实更多是在夏天受的寒,空调这个东西常吹也不是什么好事呀。

  体寒吃什么

  1、羊肉:羊肉大多数人都是喜欢吃的,它特别适合体寒的女性食用,冬天经常吃羊肉,可以防寒暖胃,让身体变得更健康,而且羊肉还有健脾胃、补气血的作用,用它炖汤喝是好的。

  2、当归:当归是非常适合女性食用的中药材,同时也是一种食材,大家都会经常用它煮汤喝,当归有补气活血、调经的作用。女性可以经常用当归泡开水喝。

  3、狗肉:狗肉是一种很滋补的肉类,适合体寒阴虚的人群食用,有补肾阳、益气补血的作用,还能祛寒暖胃,对肢冷、腰痛、夜间尿频都有很好的疗效。

狗肉是一种很滋补的肉类,适合体寒阴虚的人群食用

  4、牛肉:牛肉是非常有营养的肉类,经常食用有健脾胃,强健骨骼,补气血的作用。牛肉与大枣、党参、元肉、黄芪一起炖的汤,有驱寒补虚的作用。

  5、红豆:红豆性味平和,有健脾胃、补气血、除湿的作用,女性朋友可以经常用红豆煮汤喝,不但补气血,还有养心安神的作用。

  6、生姜:对体寒的人来说,生姜是不可以缺少的食物,它的驱寒、暖胃作用是非常好的,体寒的人可以经常喝生姜大枣茶,平时无论煮粥还是炖汤,都可以加几片生姜。晚上也可以用姜水泡脚,对调理体寒有很大帮助。

  结语:上文已经为大家介绍了体寒怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解体寒的症状了,在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现,生活中注意护理好自己的身体,多吃一点温补性的食物,一旦出现了体寒的症状要尽早的治疗。

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