失眠的原因很复杂，当我们失眠的时候，往往自己都不知道是怎么回事。失眠的危害是很大的，可能有很多人都对于不了解，看起来失眠只是会让人感觉疲劳而且，而实际上失眠可能会让人生病。失眠怎么办？具体请看下文吧!
失眠的危害
免疫力下降
失眠的人有可能会出现免疫力下降的问题，在平时感觉自己的免疫力还不错，但是经过长期的失眠之后，免疫力就会下降了。因为失眠会让人体内的激素水平产生变化，内分泌失调，身体各个器官的功能都会出现问题。
造成抑郁症
失眠的情况如果持续的时间比较久，那么是有可能会造成抑郁症的。抑郁症和失眠之间是一种恶性循环的关系，抑郁症患者容易失眠，长期的失眠会加重抑郁症。所以，我们如果发现自己有长期失眠的情况，一定要引起重视。
记忆力减退
记忆能力的减退也是失眠的一个危害之一，让一个人长期的得不到足够的休息，大脑细胞无法很好的更新，脑力下降，记忆能力也会变差。如果在平时经常用脑的话，这样的危害是后果很严重的，可能会导致学习和工作都受到影响。
失眠会引起内分泌失调
长期失眠会导致女性衰老，导致皮肤问题，也会导致内分泌失调。人体几乎所有的垂体激素的节律都与睡眠和昼夜节律有关，因此失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调。
失眠会引起胃肠道疾病
有研究显示，胃和小肠在晚上会产生一种对消化道粘膜有修复用处的化学物品--TFF2蛋白质，假如睡眠不足，就会危害这种物品的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。
失眠会使人焦虑抑郁
失眠是焦虑症、抑郁症等精神疾病发病的独立危险因素，很多人以为是焦虑导致了失眠，其实是失眠导致了焦虑、抑郁。
失眠会影响情绪
睡眠对于个人的影响是非常大的，如果睡得好，人就会觉得精力充沛、心情愉悦，相反，就会无精打采、心情烦躁，对于青少年而言，睡眠的影响就更大了，直接影响到他们的生长发育和性格、脾气等的形成。
