肾虚的原因是什么？在诊断出肾虚的问题之后，患者应该要自己去找一下原因，然后采取一些手段去进行治疗。肾虚吃什么？适合患者吃的补肾食物有很多，经常食用可以改善体质。肾虚怎么办？请看下面的内容介绍。
肾虚的原因
竞争压力大
压力太大的话人的精神负担会比较重，内分泌会受到影响，从而造成内脏各个器官的功能都受到影响，产生肾虚之类的问题。建议大家在平时应该要给自己设立合理的目标，不要把自己逼得太紧，另外经常去放松自己，为自己减压。
生活无规律
平时没有好的生活规律，比如说每天睡觉的时间都没有达到8个小时，不爱喝水，很少吃蔬菜和水果，而且会经常发脾气等等。这些不好的生活习惯会让人的体质越来越差，时间长了之后就会出现肾虚、免疫力低下等问题。
营养不良
饮食没有营养，导致肾脏需要的各种营养元素都没有补充足，长期下来造成肾脏功能的减退，出现肾虚问题。我们在平时吃东西的时候，一定要注意营养的搭配，不能只吃自己爱吃的食物，而是要科学的进行搭配，希望大家了解。
滥用药物
现代医学发达，药物也是种类众多，不少人在有病以后，特别是一些小病大多是自行解决，因为药物的普及，让人们有了去大药房拿药的能力，还有抗生素类药物。药物的残留都要通过肾脏而排出体外，这就会增加肾功能负担，药物对肝功能的损害也是不容小觑的。滥用药物对人体有极大的危害。
喝酒
饮酒不仅损害肝脏，对肾脏也具有极大的损害，酒精能刺激人体大脑，对人的身体机制损害极大，饮酒的人往往会形成健忘，记忆力极度下降，还会造成饮食不佳，不少人在饮酒后会出现几天没有食欲，这对人体能量的供给是有损害的，并且能引起视力下降，听力减退等，饮酒有损于人体的各大器管，能加速人体肾虚。
