失眠的危害 脾气暴躁原来是这个原因导致

  失眠是具有很大的危害的,如果你从来都没有经历过失眠,那么可能对此就没有一个了解。其实失眠长期的困扰着很多人,失眠的原因有很多,治疗的时候也存在一定的难度。失眠怎么办?一起来看下面的文章吧!

  失眠的危害

失眠的危害

  失眠会影响情绪

  睡眠如果不好,一整夜都在失眠,第二天的时候多数人都会有情绪不好的情况出现。因为夜间休息的好,我们的精神就会比较饱满,第二天很有活力,而睡不着的人会很累,很烦躁,脾气平时很好的人,在失眠之后可能会脾气很暴躁。

失眠会使身体免疫力下降

  免疫力如果一直在变差,那么也可能是和失眠有关系的。因为失眠会使得人的身体各项机能都逐渐的下降,内分泌失调,免疫系统功能也比平时要差。如果你本身就属于体质比较差,容易生病的人,那么更加应该要避免失眠。

  失眠会直接影响工作与学习

  失眠的人在工作和学习上的表现一般也会比较差,别的人精神饱满的去面对各项任务,而失眠的人由于精神比较差,所以处理事情的效率会很低,导致学习和工作容易出现问题。从长期来看,这样持续的不良表现也是存在较大危害的。

  失眠会使记忆力减退

  失眠的人记忆能力也是很差的,平时我们的大脑需要进行休息才能保证一个好的状态,不管是夜间的睡眠还是白天的午休,都是不能缺少的。长期的失眠会让人的大脑功能下降,不仅是记忆力会变差,还会有反应慢和缺乏想象力的问题。

  失眠会引起内分泌失调

  长期失眠会导致女性衰老,导致皮肤问题,也会导致内分泌失调。人体几乎所有的垂体激素的节律都与睡眠和昼夜节律有关,因此失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调。

  失眠会引起胃肠道疾病

  有研究显示,胃和小肠在晚上会产生一种对消化道粘膜有修复用处的化学物品--TFF2蛋白质,假如睡眠不足,就会危害这种物品的产生,从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。失眠可能危害机体的消化系统,造成脾胃不调,引发消化系统疾病。

  失眠会使人焦虑抑郁

失眠会使人焦虑抑郁

  失眠是焦虑症、抑郁症等精神疾病发病的独立危险因素,很多人以为是焦虑导致了失眠,其实是失眠导致了焦虑、抑郁。

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