磨牙怎么办？磨牙相信大家都是知道的，家人如果有磨牙的问题，很容易导致我们在晚上的时候睡不着。磨牙的原因是什么？任何症状的背后都是有一些原因的。假如你也有这样的情况，请看今天的文章介绍吧。
磨牙的原因
精神过度兴奋
精神兴奋的时候，人就可能会磨牙，因为精神兴奋会让我们的大脑皮层异常活动，影响到口腔肌肉的活动，导致磨牙。有一些人平时不磨牙，但在睡前看了一些恐怖或者暴力的电影，晚上睡觉就磨牙了，就是因为精神太兴奋了。
睡眠姿势不正确
我们睡觉的时候应该要注意口腔不能受到挤压，如果受到了挤压，也可能会导致磨牙。像是侧着睡觉或者趴着睡觉的时候，我们的嘴巴肯定是会受到挤压的，这样的睡姿建议大家在以后要避免，可以多平躺着睡觉。
肠道寄生虫
当肚子里有蛔虫也会磨牙，有一些人认为只有小孩子才会有肠道寄生虫，其实并不是这样的，成人同样会有。在肚子里面长了蛔虫之后，不仅会磨牙，人可能还会变得面黄肌瘦，面部会有脱皮，这样的情况需要进行驱虫治疗才能缓解磨牙。
消化功能紊乱
比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。
营养不均衡
有些人有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。
口腔疾病
患有口腔疾病，比如慢性牙周炎、上下咬合不佳等都会因为牙齿咬合出现困难，上下牙之间出现“过早接触点”。导致咀嚼肌群出现了过度紧张导致晚上睡觉出现磨牙。
血钙低下
血钙地下也有可能引起晚上睡觉磨牙，因为血钙低下的时候可能导致大脑皮层功能出现不稳定，遇到各种刺激的时候很容易导致大脑皮层功能紊乱出现咀嚼肌群持续收缩引发磨牙。
