脾虚的原因是多方面的,每个人在出现了脾虚的问题之后,都可能会发现病因是和别人不一样的。脾虚怎么办?治疗这样的问题,需要进行长期的调理,不是那么容易就能改善的。脾虚的危害是什么?一起来看下文了解一下吧!
脾虚的原因
吃生冷的食物
冰镇饮料、冰淇淋以及生的马蹄、莲藕等,这些食物不少人都爱吃,实际上对于我们的脾胃是不好的。长期吃这些食物的人,容易出现脾胃虚弱的问题。建议在平时的饮食上面,应该多吃一些温性的,对于身体刺激小的食物会更好。
不运动
平时没有锻炼身体的习惯,体内的很多寒气以及毒素等就会长期的堆积下来,然后对于身体造成伤害,比如说引起脾虚。建议大家每周都要进行三次到五次左右的锻炼,不需要做剧烈运动,就是快走、跳绳、踢毽子这样的活动就可以。
消化慢
消化能力比较差的人,也可能会有脾虚的问题。因为平时我们吃进去很多有营养的食物,如果没有办法好好的吸收其中的营养,就会导致身体处于一种营养不良的情况下,脾胃的功能自然也就会受到影响了。
脾虚的危害
造成肥胖
拥有纤瘦的身材是很多人梦寐以求的事情,但是,更多的时候,会发现身材臃肿不堪。
有些时候,脾虚可能会造成肥胖的发生,这是因为脾虚会造成身体运化能力下降,造成代谢失调。过多的食物消耗不了会在身体中积存,造成肥胖。
皮肤变差
脾虚还会造成食物运化出现问题,造成当事人出现体弱乏力、精神不振、血虚的情况,这些会直接通过皮肤显现出来,女人会被安上“黄脸婆”的称呼。