手脚冰凉是有一定的原因的，在我们的印象中，一般都是体质比较差的人会有手脚冰凉的问题。手脚冰凉怎么办？想要改善这样的情况，其实不是那么简单的。手脚冰凉吃什么？带着疑问，让我们一起来找答案吧！
手脚冰凉怎么办
补血养气
手脚冰凉与气血不足之间存在很大的关系，因此补血养气是解决手脚冰凉问题的一个好方法。常吃红枣、枸杞以及红豆等食物，能够改善手脚冰凉的情况。另外大家在平时注意多喝人参茶、多吃一些红肉，也可以解决手脚冰凉的问题。
日常保暖
如果手脚冰凉的情况比较严重，建议在保暖方面也要多注意。不管是什么季节，都要注意保暖，不要让自己受凉。冬季的时候穿上厚衣服，不要为了好看而受凉，夏天在空调房里面要穿一件薄外套，避免寒气入侵，引起手脚冰凉的问题。
保暖这件事是很多年轻的朋友都不注意的，他们认为自己的身体比较好，即使稍微冻一冻也没有问题，但是实际上寒气都是慢慢的在体内累积的，所以平时就要注意。不要让自己感冒或者是受凉，这样也能减轻手脚冰凉的问题。
运动
运动同样是促进气血流通的佳方式，对于长期感觉手脚冰冷的朋友，可以做做手脚的活动，特别是一些长期需要久坐工作的朋友，常常活动活动，或者下班了，去公园跑跑步，散散步之类的运动，对于过分体虚的朋友，不建议做激励运动，建议长期做一些有氧运动即可!
防寒措施不够
爱美之心人皆有之，很多爱美的女性朋友喜欢在冬天穿的少少的，就算是很瘦的朋友也不喜欢穿厚厚的衣服，特别是在北方。其实这是很错误的想法，冬天寒气重，而女性本身抵御严寒的能力就比男性差，所以总是会出现手脚冰凉的情况。
长时间不运动
现在我们的工作大都是面对这电脑，运动的时候少之又少，血液流通就不畅通，所以经常会出现手脚冰凉的情况。
饮食不合理
