当身体患有以下疾病也能影响睡眠
(1)循环系统疾病：心衰、心绞痛、高血压、动脉硬化等都可以引起睡眠障碍，诱导失眠的发生。
(2)神经系统疾病：脑外伤、松果体瘤、脑血管疾病(脑出血、脑梗塞)、帕金森氏病、老年痴呆、癫痫、偏头痛等都可以诱发失眠。
(3)呼吸系统疾病：慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、哮喘、咳嗽等都可以诱发失眠。
(4)泌尿系统疾病：慢性肾功能衰竭、尿毒症可以因毒素在体内蓄积，不可逆地损伤中枢神经细胞及使机体代谢紊乱。泌尿系疾病引起的尿频，也可干扰睡眠，诱发失眠。
(5)消化系统疾病：溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐、腹泻及发热等症状，也明显干扰正常睡眠。
(6)内分泌疾病，如甲状腺功能亢进、甲状腺功能不足、低血糖症、更年期综合征等也会导致睡眠障碍。
(7)此外还有因过敏性疾病引起的皮肤瘙痒、鼻塞等以及骨骼、肌肉、关节的炎症、骨折引起的疼痛，是临床上常见的疾病，也不同程度的引起睡眠障碍，诱导失眠的发生。
牛奶
这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
核桃
核桃不仅营养丰富，而且还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用15克，效果特别好。
小米
在所有谷物中，小米含色氨酸为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
莲子茶饮
莲子(莲心)30个，水煎，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。也可用莲子青芯1～2克，开水冲泡代茶饮。
结语：上文已经为大家介绍了睡眠不足怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解睡眠不足的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的身体，一旦出现了睡眠不足的症状要尽早的治疗。
