熬夜是非常不健康的一种习惯，但是不少人都有长期熬夜的情况。熬夜有害健康，可以对我们身体的各个器官都造成不利影响，熬夜可以减肥吗？有一些人认为经常熬夜就会瘦了，这是真的吗？如果想知道就继续看下去!
视力模糊
熬夜的时候我们一般都是在看电视或者是看电脑，这样就会导致一直在使用眼睛，眼睛会很疲劳，时间长了之后就会有眼睛累以及视力下降的情况发生了。如果你本身就属于视力不怎么好的人，建议不要熬夜，否则视力会变得更差。
免疫力下降
长期的熬夜会让我们的身体变得十分虚弱，首先是内分泌失调，然后免疫能力下降，引起多种疾病，身体处于亚健康的状态。如果你不想自己总是生病，那么一定要注意避免熬夜，并且尽量的早睡早起，这样身体才会好。
诱发心血管疾病
熬夜还可能会引起心血管疾病，这是对于中年人来说很重要的。大量的研究都发现，现在中年人患上心血管疾病的可能性在不断的增加，而且不少的年轻人也出现了心血管健康方面的问题。熬夜是可以让我们的血管发生病变的，大家一定要注意。
胃肠道功能紊乱
熬夜者通常采取的“静坐”工作方式并处于持续紧张状态，使胃肠道缺乏必要的调节。
有些人晚睡的时候是在看电视、刷手机，难免会感觉到有点饿，于是就加了一顿夜宵。在过晚的时候吃饭又会感觉很难消化，只好再等更长的时间才睡觉，于是形成了一种恶性循环。
或者是知道自己晚上要晚睡了，于是在吃晚饭的时候吃的非常多，导致肠胃一下子也消化不了那么多食物，产生消化不良的问题。长期如此，肠胃的功能变得紊乱，经常会感觉到胃胀、胃疼以及胃酸等情况。
皮肤干燥和长青春痘
晚上睡觉的时候我们的皮肤也处于自我修复的一个过程中，如果经常的晚睡，压缩睡觉的时间，那么自然皮肤得到修复的时间也变短了。长期的处于污染、化妆品等环境中，但是却没有足够的时间自我修复，皮肤就会越来越差。
