相信大家对晕车这种情况应该不陌生，很多人应该都出现过晕车，晕车之后我们会感觉身体非常难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们出现晕车的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解晕车呢?下面会有详细的介绍。
1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车
我们在坐车的时候不能吃太饱，也不能吃太多油腻的食物，不然很有可能会加重肠胃的负担，使肠胃的蠕动速度加快，我们肠胃的这种蠕动与车身的晃动互相影响，这样我们的胃部很容易出现不适症状，产生晕车的感觉。
2调整坐车的姿势
大家在坐车的时候应该要注意坐车的姿势，这个时候我们要尽量把座位调倾斜，身体斜躺在座位上，把脑袋靠在座椅上，切忌左右摇晃。晕车的人要闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。在车上尽量不要玩手机、看报纸杂志等。
3尽量靠前靠窗坐
坐车的时候应该选择前面的作为晕车，一方面是因为车前部的颤动更小，还有我们的视野更开阔，眼睛不会出现疲劳的症状。坐在靠窗的位置，我们在难受的时候可以开窗呼吸下新鲜的空气，这样可以有助于缓减体内的不适。
4按摩穴位
合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。
内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。
5束腰、抱腹能减震
坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。
6使用橘子皮、柠檬去异味
很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。
晕车的原因
其实晕车是和身体的一个小小的部位有一定的关系的，有时候我们做开的比较平稳的车就没有关系，有时候又会因为车开得太猛就会感到恶心，其实这是因为我们的耳石，这种东西是存在于我们的耳朵内部，由于两边耳朵中都有这种东西，另外两边不一样多的时候，加上车的晃动，就会使我们产生头晕恶心等不舒服的情况~
但是呢，很多人都是年轻或者是小的时候会有这种情况，在随着年龄的不断增长，这些情况就会变得好一些，抗晕车能力也相应的增强，其实都是因为我们耳石经过一定的锻炼变得更加稳定了，这样就可以慢慢的摆脱晕车的烦恼了，但其实晕车不仅仅与这个有关，和自身一些情况也会有一定的关系~
