黄豆及其制品
含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。
红枣
中医认为大枣性味甘，温，有养胃健脾，益血壮身之功效。
现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢!同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。
山楂
山楂中的黄酮类与三萜类物质为主要的降压功臣，能够防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管，对预防动脉粥样硬化、心血管疾病有益。
葡萄柚
果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征。
时葡萄柚含有钾，却不含钠，称的上是维护心血管的佳水果。其中含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。
手脚冰冷，心脏病一个很明显的表现方式就是即便在室温比较正常的情况下也会出现手脚经常冰冷，怕冷的情况，发病的人经常习惯性用手交叉搓手，从而想获取一部分热量，而实际呢?室温正常怎么可能会手脚冰冷，这明显就是有病的征兆，排除感冒之类，就是心脏病。
心跳加快，跟随着心脏病的出现，在心跳方面也会出现异常，比如，加快，而且有时候甚至加速10分钟等等，出现的环境一般都是吃完饭或者跟情绪波动比较大的时候，这明显就是出现心梗的现象，这个时期，我们正常人千万不要刺激他们，这样避免他们突然猝死。
呼吸频率，心脏问题的出现也会伴随着呼吸频率问题，像那种呼吸又短又急促的，而且胸口时常感觉有千斤重一样，头部还有一些晕乎乎的感觉，这很有可能就是出现心脏病了，呼吸急促这种感觉就跟自己失去了深吸气的基础能力一样，很无力。
失眠心闷，作为一个正常的人，是不会经常出现失眠的，而对于患上心脏病的人，失眠是比较常见的，不止会出现失眠，而且，还会出现焦虑，经常在睡觉中无缘无故就被吓醒，吓醒过后又感觉自己无缘无故有种忧伤的感觉，或者心里很闷等等。
容易疲劳，疲劳本身就是我们人工作、运动后出现的，但是对于患心脏病的人来说，疲劳是无处不存在，为什么呢?试想，一个人。无缘无故，什么事情都没有做也会经常出现疲惫感，这能正常吗?如果这种情况连续出现几个月，建议大家还是马上去做个检查比较好。
结语：上文已经为大家介绍了心脏病的原因，我们现在应该知道怎么做可以缓解心脏病了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，减少熬夜的情况，一旦出现了心脏病应该尽早的治疗。
