手脚冰凉是不少女性朋友都会存在的一个问题，手脚冰凉的原因是什么？不少人都认为这是天生的，其实和后天也有一定的关系。手脚冰凉怎么办？想要改善这个问题，其实也有一定的方法，如果你也有这样的困扰，今天的文章一定不要错过。
手脚冰凉的原因
衣物不暖
有一些人感觉到手脚冰凉，其实是因为自己的衣服穿得太少了。在秋冬季节，我们应该要穿上厚外套。有一些人为了追求时尚，所以衣服穿的特别少，其实这样的做法是很不明智的，对于身体会产生严重的影响，可能会造成手脚冰凉等情况。
压力过大
过大的心理压力，也可能会造成手脚冰凉，估计有很多人都不了解吧！我们的情绪和身体健康之间有着紧密的联系，但我们的情绪压力非常大的时候，调节体温的功能就会下降，从而出现手脚冰凉的情况，大家在平时要注意缓解压力！
贫血
贫血人群经常会有手脚冰凉的问题，当贫血的症状缓解了，手脚冰凉的情况也会随之减轻。贫血患者由于体内血液循环的速度比较慢，而且血红素的指标也比较低，因此体温相对常人来说低一些，建议贫血人群要积极治疗的疾病。
末梢循环不好
冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。
虚寒体质
一般体型较瘦、虚寒体质的女生也是容易出现手脚冰冷的状态的，因为这些女生末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
血糖太低
血糖低的时候我们也会感觉到寒冷，比如说由于赶时间或者是减肥，没有按时按量的吃饭，身体感觉到非常的饿，这个时候手脚的温度也会下降。另外那些本身患有低血糖症的人群，也时常会被手脚冰冷的问题困扰。
