如何预防久坐伤身?久坐是现在很多人都无法避免的一件事情，而且久坐对于健康的危害很大，所以说我们都应该学习一下关于久坐的知识。久坐吃什么?有的食物能缓解危害哦!各位久坐的朋友们，今天小编整理的文章你要好好的阅读!
脊椎变形
坐着看似是很轻松的，但是实际上如果坐着的时间太长了，我们也会感觉到累。累的时候不少人会自然的弯腰驼背，因为这样会省劲儿一点的，但是不正确的坐姿会让人的脊椎变形，患上腰椎间盘突出症，常常会有腰痛的症状出现。
便秘
久坐的人群比较容易便秘，一个人如果想要保持大便通畅，首先是在饮食上要注意，然后就是多锻炼身体，哪怕只是简单的走动，也能促进肠道的蠕动，但是久坐不动，肠道蠕动的速度就减慢了，自然就可能会造成便秘问题的出现。
肥胖
久坐会让人发胖，这是很容易理解的，因为人在运动的时候会消耗脂肪，但是不动的时候就会让脂肪堆积了。常常久坐的人，其实就是活动的时间非常少的，如果再加上在饮食上面不是那么注意，那么是肯定会长胖的，大家要注意哦。
精神不佳
如果说你在平时总是坐着不动，重复做着一样的事情，周围的环境也没有改变，那么很快就会感觉到疲劳了。因为人需要不断的受到刺激来保持清醒，如果什么都是一样的，自然就会无聊，然后犯困。久坐的人，就很容易会精神不佳。
心血管疾病
长时间的久坐上班，加上精神注意力的高度集中，这样是会影响血液的循环速度，而且还会导致静脉曲张等一些问题，这样都是会使心血管疾病的发病概率提高，所以对于身体还会有生命健康的威胁。
女性容易得妇科疾病
因为女性的生理结构比较复杂，也是属于特殊的一种，这样长期处于潮湿的干燥环境下，容易在私处滋生更多的细菌，渐渐就会出现血液的循环不顺畅，这样就会导致妇科疾病的发生。
