近期的天气越来越冷了，不少人在这个时间都不敢出门，待在屋子里面。但是即使不出门，还是感觉到手脚冰凉，手脚冰凉的原因是什么?如果你也有这样的问题，那么相信你肯定想要知道手脚冰凉怎么办，请看下文找答案吧!
手脚冰凉的原因
压力过大
压力大有可能会让人的手脚冰凉，是不是很吃惊?我们的身体有一个调节体温的功能，当我们的压力太大的时候，这个功能就会变得失常。建议大家要在平时注意缓解自己的压力，找到一个释放的方式，比如说唱歌、运动，这样能改善手脚冰凉。
衣物不暖
天气冷的时候如果你衣服穿的很少，那么也会感觉到手脚冰凉，这是纯属冻出来的。一般年纪大的人很少会这样，都是年轻人喜欢做这种事情。比如说为了自己的造型好看，所以就穿的很少，导致寒气入侵，一定要改掉这样的坏习惯。
贫血
贫血患者也常常会感觉到手脚冰凉，这是一个很常见的贫血症状。因为贫血患者的血液循环和常人相比是要慢一些的，他们的血流量会比常人要少，所以说血液到达神经末梢的时候就很少，温度自然就低了，贫血缓解的时候就会好转。
末梢循环不好
冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。
虚寒体质
一般体型较瘦、虚寒体质的女生也是容易出现手脚冰冷的状态的，因为这些女生末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
血糖太低
血糖低的时候我们也会感觉到寒冷，比如说由于赶时间或者是减肥，没有按时按量的吃饭，身体感觉到非常的饿，这个时候手脚的温度也会下降。另外那些本身患有低血糖症的人群，也时常会被手脚冰冷的问题困扰。
