1、枕头不舒服
枕头对于睡眠来说是非常重要的,不仅能保证头部和腰椎的平衡,还能让颈椎避免被压迫。但是有些人经常出差,对于酒店的枕头不是很习惯,因为酒店的枕头一般是比较软的,头部就很难保持原来的高度,所以头部的颈部的血液流动就会受限,这个时候就很容易造成落枕。
2、睡觉姿势不正确
睡觉的时候,有些人喜欢趴着睡觉。头部向一个方向弯曲,或者颈部过度弯曲,到第二天的时间就会容易导致关节错位和肌肉紧张,容易造成落枕。
3、吹空调
即使到了秋天,还是有很多人喜欢吹空调。睡觉的时候吹空调,会刺激脖子的寒气和湿气,如果温度太低,血液循环会变得不顺畅,经络闭塞,颈部会变得僵硬,容易造成落枕。
4、颈椎症
除了以上生活方式造成的情况,还有可能是颈椎症或肩部损伤,因此在短时间内经常落枕时需要特别注意可能会有颈椎病变。
1、首先,直观的感受就是在起床之后,可以明显地感觉到颈部后方,牵连到背部会出现明显的疼痛的感觉,一般来说主要的不适是集中于一侧的,即使是两侧均有不适的状况,大家也可以明显地感受到两边程度的显著差异。
2、其次,因为颈部的疼痛,我们可以明显地感受到活动的不便利,根本没有办法自由地进行旋转,如果情况严重的话,基本的移动也无法完成,我给大家举一个例子,很多人在出现落枕状况之后,头部没有办法向某一侧偏转,需要患者一直维持着一个姿势来缓解,这对于日常生活的节奏会造成极大的干扰。
结语:落枕是一种比较常见的疾病,我们落枕的时候会感觉很难受,严重的时候还会影响我们的工作和生活。落枕之后可以采用热敷、吹风机吹、贴膏药、按摩等等的方法来缓解,大家可以选择适合自己的方法。平时睡觉的时候也要保持正确的姿势,用舒适的枕头,这样才能减少落枕的几率。