泡脚应该是很多人现在睡觉之前都会做的事情吧!泡脚很简单，也不耽误时间，但是对于身体有很多的好处。但是在泡脚的时候其实也是存在一些禁忌的，你知道吗?如果你按照的错误的方式去泡脚，不但不健康，还可能会产生一些问题。
改善睡眠
泡脚有利于改善睡眠质量，这一个作用相信对于很多人来说都是能用得上的。因为现在有很多人在白天的时候十分的忙碌，导致晚上的时候精神还是很紧张，没办法放松下来，睡在床上的时候也不能安稳的睡着，出现失眠问题。
而泡脚正好相当于一个承上启下的作用，能让人在泡脚的时候慢慢的放松下来，是一个过渡的时间。泡脚的时候我们的双脚在热水中会很舒服，身体你的血液循环也会加速，大脑得到放松，上床睡觉的时候不会手脚冰凉，很快就睡着了。
消除疲劳
有一些人白天的时候是需要走路或者站着工作的，这类人在晚上的时候往往会感觉到腿很酸，或者脚疼。如果你也是这样的情况，那么建议你在晚上一定要泡泡脚，这样我们的血液循环加速了，局部的不适就会得到缓解，效果很好。
促进新陈代谢
如果说你的代谢能力比较差，那么可以在晚上多泡脚，你会发现自己的代谢能力慢慢的得到提升。如果说代谢的能力差，那么人就会有头晕眼花的症状，还会感觉到很疲劳，平时即使吃的不多也会长胖，所以说提升代谢是很重要的。
调整血压
中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。
采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。
改善足部血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。
