手脚冰凉是怎么回事?在冬天的时候不少人都会有这样的疑问，别的人都不感觉冷，但是自己穿了很多衣服还是非常冷。手脚冰凉怎么办?针对这样的问题，我们应该要学习一下正确的调理方法。手脚冰凉吃什么好?一起来文章了解吧!
手脚冰凉是怎么回事
虚寒体质
体质虚寒的人，平时会有手脚冰凉的感觉，不管是夏天还是冬天，手脚都是冷的。这是因为虚寒体质的人，血液循环的速度是非常慢的，血管也细，导致血液无法很好的输送到手脚的位置，导致发凉。必须要把体质调整过来，才能不怕冷。
针对这些人，在平时可以注意多喝热水，不能喝冷水。在夏天的时候也不要去吃冰西瓜或者是冰淇淋，做好保暖的工作。冬季的时候出门要穿上厚衣服，还要戴上帽子，避免寒气进一步的侵入体内，慢慢的虚寒体质就会好转了。
血糖太低
血糖低的时候，我们也会有手脚冰凉的情况出现。血糖低有可能是遗传导致的，也可能是节食引起的，如果血糖太低，血液也是流动的速度很慢的，会有手脚冰凉的问题。血糖低的朋友在平时应该注意带点吃的在身边，不要饿肚子。
压力过大
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。
贫血
贫血患者常常会有手脚冰凉的问题，因为他们的血量不足，体内的血红素和红血球含量比常人要低，所以就会感觉到手脚冰凉。针对这部分人群，建议要积极的治疗贫血问题，常吃高铁食物，病情缓解后手脚冰凉问题也会得到解决。
血管障碍
血管障碍这个词可能多数人都会感觉很陌生，其实就是心血管系统出现了问题。当血管的功能有问题了之后，它的收缩和血液回流能力就变弱了，这样就会使得手脚处的血液循环不畅，血液输送的很慢，所以就摸起来很凉。
低血压
低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
手脚冰凉吃什么好
1、燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维和植物蛋白质，人们吃它的话会具有很好的饱腹感，有助控制体重，怕肥胖的朋友可以多吃，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。
