失眠是我们每个人都不愿意遇到的事情，但是没办法，谁也不能保证永远不失眠。失眠的原因有很多，平时稍微不注意，可能就会导致失眠。失眠吃什么?由于失眠的危害很大，所以我们不能不管，应该在发现后及时的进行干预，具体请看下文吧!
失眠的危害
失眠会使身体免疫力下降
长期失眠的人免疫能力会比较差，因为我们在休息的时候，身体的各个部分其实都是在进行自我修复的。但是长期失眠的话，我们的内分泌以及各个器官的功能就会受到影响，从而影响到免疫力水平，然后造成平时非常容易生病的情况。
失眠会直接影响工作与学习
失眠的时候有一个很重要的危害，就是第二天的公祖耦合学习会受到影响。第一天夜里没有休息好，第二天往往会很困，然后忍不住打瞌睡，这样自然工作和学习效率都会降低了。所以才有劳逸结合这个词，就是说明了休息的重要性。
失眠会使记忆力减退
如果你总是失眠，那么你的大脑功也会受到影响，比较明显的一个表现就时记忆能力会降低。我们的大脑想要维持好的状态，平时的休息以及营养的补充等都是很重要的，如果总是失眠，那么大脑细胞没法很好的进行再生、修复，记忆力就会变差。
失眠会引起内分泌失调
长期失眠会导致女性衰老，导致皮肤问题，也会导致内分泌失调。人体几乎所有的垂体激素的节律都与睡眠和昼夜节律有关，因此失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调。
失眠会引起胃肠道疾病
有研究显示，胃和小肠在晚上会产生一种对消化道粘膜有修复用处的化学物品--TFF2蛋白质，假如睡眠不足，就会危害这种物品的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。
失眠会使人焦虑抑郁
失眠是焦虑症、抑郁症等精神疾病发病的独立危险因素，很多人以为是焦虑导致了失眠，其实是失眠导致了焦虑、抑郁。
