失眠是危害很大的，如果一个人长期的属于失眠的状态，那么他的身体情况通常都是比较糟糕的。失眠的原因有很多，其实很多事儿都会导致人失眠。失眠怎么办?如果你也有这样的疑问，那么就请看下面的文章来了解一下吧!
失眠会使身体免疫力下降
失眠的人由于晚上的时候得不到很好的休息，第二天总是会感觉到很累。在长期失眠的情况下，身体内的平衡就会受到影响，内分泌也出现问题。研究发现，失眠的人更容易出现免疫力下降的情况，可能会患上很多的小毛病。
失眠会直接影响工作与学习
当我们第一天晚上失眠了之后，第二天难免会感觉到精神很差，在这样的状态下去学习或者是工作，效率当然会非常低。想要工作和学习的效果好，保证良好的休息是很重要的，有条件的朋友可以进行午休，这样能缓解身体的疲劳。
失眠会使记忆力减退
失眠的人记忆能力也是会受到影响的，因为在失眠的情况下，我们的大脑就会受到伤害，脑细胞大量的被消耗掉，但是却没有时间去修复。脑力变得差了，不仅记忆能力下降，还会有注意力不集中、反应迟钝、创造力差等表现。
失眠会引起内分泌失调
长期失眠会导致女性衰老，导致皮肤问题，也会导致内分泌失调。人体几乎所有的垂体激素的节律都与睡眠和昼夜节律有关，因此失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调。
失眠会引起胃肠道疾病
有研究显示，胃和小肠在晚上会产生一种对消化道粘膜有修复用处的化学物品--TFF2蛋白质，假如睡眠不足，就会危害这种物品的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。
失眠会使人焦虑抑郁
失眠是焦虑症、抑郁症等精神疾病发病的独立危险因素，很多人以为是焦虑导致了失眠，其实是失眠导致了焦虑、抑郁。
失眠会影响情绪
睡眠对于个人的影响是非常大的，如果睡得好，人就会觉得精力充沛、心情愉悦，相反，就会无精打采、心情烦躁，对于青少年而言，睡眠的影响就更大了，直接影响到他们的生长发育和性格、脾气等的形成。
