落枕的经历大家应该都有吧!在睡了一觉起来之后，脖子的位置感觉很难受，其实很多时候就是落枕了。落枕怎么办?如果你想要知道解决落枕的问题，那么首先要知道落枕的原因。另外如何预防落枕?带着疑问，让我们一起来看文章吧!
落枕怎么办
太疼就用止痛药
当我们感觉到落枕很严重的时候，应该要考虑吃止痛药。不少人都认为凡是药物都有很多的危害，是不能吃的，实际上药物只要使用得当，多数的副作用其实是很小的。落枕的时候可以吃止痛药，只要咨询一下医生，然后再吃就行了。
等它自愈
落枕其实是一种可以自己好起来的疾病，我们不需要做任何的应对，随着时间过去，落枕也会好起来。一般来说对于轻度的落枕，可以采取这样的方法，不需要做任何事情，慢慢的等着就行了，严重的落枕则需要我们采取一系列的措施。
热敷
热敷可以缓解落枕，这是不少人都知道的吧!直接使用一个热水袋或者是拿热毛巾敷在患处，利用热度来加热一下局部，让血液循环的速度变快，这样肌肉就会变得放松，疼痛也会得到缓解。热敷可以反复的进行，只要不烫伤就行了。
按摩
对于落枕，一般采用手法按摩治疗就可以得到良好的效果。手法按摩治疗的方法是，病人取端坐位，施术者站在其后进行按摩。如果属于肌肉痉挛的话，可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向，实行松筋、理筋等手法按摩，反复3～5次;如果属于副神经痛的话，那你就应该沿着神经分布的区域反复地轻揉。
手法：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
贴药膏
你还可以选用一些外敷的药膏，例如，热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。
涂药油
选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
拔罐
如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话，那你可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到医院进行局部的封闭，这样治疗下来，一般情况会在2-3天恢复过来的。
