体寒是冬季的时候很多人都会关注的一个问题，不少女性朋友都觉得自己体寒很严重，一到了冷天就不敢出门了。体寒的原因是什么?其实体寒并不是天生的，和自己平时的生活方式有很大的关系。体寒的症状是什么?一起来了解!
体寒的原因
压力过大
身体有问题，很多时候都是和情绪有关系的，当一个人长期的处于较大的压力之下，那么他的内分泌就可能会失调，从而出现各种身体问题。比如说血管收缩功能下降，血液循环变慢，身体的血液运行的不顺畅，从而导致体寒。
错误的洗澡方式
洗澡的方式如果不对也会体寒，是不是没有想到呢?在洗澡的时候很多人都是比较随意的，认为把身体涂点肥皂冲一冲就行了，其实这样根本不行。因为洗澡的时候我们还要在水里静静的冲一会，让身体吸收到水的暖意，这样才能避免体寒。
饮食不注意
饮食如果你不知道应该怎么选择食物，那么也会造成体寒。因为有很多的食物其实本身就是寒性的，这样的食物不能吃太多，只能少量的吃，否则寒气自然就会侵入体内了。应该在冬季常吃热性的食物，这样能帮助暖身哦!
吃太多的药
现在基本很多的药物都会导致体寒的出现。虽然有一些比较基础的代谢药物，像甲状腺荷尔蒙类的药，不过多出药物都会引起体寒，特别是女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药。持续服用这种药物，体寒会加重。
运动不足
平时从来都不锻炼身体的人，出现体寒的可能会大一些。运动可以让我们的血液循环加速，身体代谢能力得到提升，免疫力也变得更好。而那些从来都不锻炼的人，寒气会聚集在体内没有办法发泄出来，并且容易有腰酸背痛的情况。
建议每个人都应该养成锻炼身体的习惯，每次锻炼半个小时或者一个小时，从简单的快走、羽毛球、健美操开始，变换运动项目。和朋友、家人一起锻炼身体，还可以促进感情。当你养成了锻炼的习惯，就会发现体寒的问题得到了好转。
