肾虚的表现是什么?我们常会听到肾虚这个词，但是到底什么样的人才是肾虚呢?也许你只在广告里面看到过一些人扶着腰说肾虚，实际上肾虚的表现是有很多的。肾虚吃什么?补肾的食物有很多，一起来看看具体都有哪些吧!
肾虚的表现
头晕耳鸣
肾虚的朋友常常会有头晕的情况发生，因为体内的血气不足，大脑的氧气供应不够，所以脑袋会感觉到昏昏沉沉的。另外还可能会有耳鸣的情况，这也是因为体内的营养元素不够，导致了听力功能的下降，对生活会造成一些影响。
失眠多梦
肾虚患者在晚上的时候常常会有睡不着的情况，并不是自己不想睡觉，而是失眠的比较严重。即使好不容易睡着了，也会多梦、很容易醒过来。在睡前可以试试看泡脚，对于改善睡眠质量，缓解肾虚的问题会有一定的作用。
畏寒肢冷
肾虚患者一般都是很怕冷的，冬天的时候需要穿很多的衣服，即使在夏天也会有手脚发凉的情况。除了怕冷之外，患者还会感觉到身体很累，没有什么精神，不愿意多说话，另外吃东西没有什么胃口，总之症状是很多的。
哮喘
肾脏有“纳气”的功能，因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。
腰痛
肾虚的朋友可能会常常感觉到腰疼，因为我们的肾其实就是在后腰的位置上面的，肾不好，腰就容易发酸。还有一些人的腰疼不是肾虚，是平时疲劳过度造成的腰肌劳损，这样的腰疼和肾虚感觉上面很像，因此想要判断肾虚还需要结合其他症状。
夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，夜间尿多，是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
