脾虚这个词也许有一部分人还不怎么了解，其实这是中医上面的一个概念，不少体质差、容易生病的人去检查身体都会发现自己有脾虚的问题。脾虚的危害是什么?这点大家都应该做个了解，后果很严重。脾虚的表现有哪些?一起来看文章吧!
脾虚的危害
造成肥胖
脾虚的朋友常常会有肥胖的问题，因为脾虚会让人的代谢能力下降，每天消耗的热量减少，从而比别人更加容易造成脂肪的堆积。我们如果想要减肥，一个很好的方法就是锻炼身体，因为锻炼可以消耗热量，还可以提升人的代谢能力。
皮肤变差
脾虚的朋友还会在皮肤上面有明显的表现，因为代谢能力受到了影响，所以体内的很多毒素就无法排出去。患者会出现明显的皮肤暗沉和发黄的情况，还可能会有长痘和长斑的问题。如果你使用的护肤品总是不起效果，要看看是不是脾虚了。
腹泻
脾虚的患者往往还会伴随着湿气重的情况，血液流通不畅，所以湿气也会堆积在体内。血气运行受到了影响，从而出现了腹泻的问题。脾胃可以说是紧密相关的，脾虚自然也就会导致胃出问题。总是腹泻的朋友，记得调理一下自己的脾虚问题。
吃生冷的食物
平时在天气热的时候，多数人都喜欢吃一些冷的东西，比如说把凉拌菜放进冰箱里面，冰一冰再拿出来吃。还有就是喝一些冰过的饮料，吃冰淇淋。偶尔吃一些冷的东西不要紧，但是常吃就会导致人的脾脏受到伤害，出现脾虚的问题。
不运动
平时没有锻炼身体的意识，或者是坚持不下来，这样的人也是很容易脾虚的。如果能够坚持每周都锻炼几次，提升自己的身体素质，那么抗病的能力也会提升，脾虚的情况也会得到好转，每次锻炼半个小时到一个小时是比较合适的。
