湿气重是中医上面经常会给出的一个诊断，现在不少人去看中医，都会发现自己有湿气的问题。湿气重的表现有哪些?知道了之后我们自己就能够进行判断。湿气如果太重，对身体的危害是很大的。湿气重怎么调理?一起来看文章了解一下!
湿气重的表现
四肢无力
湿气很重的人，会出现四肢无力的情况，即使身体看起来比较强壮，而且也没有做什么体力活，但是却提不起劲。这样的情况现在很多见，不少人都会以为自己是过度疲劳导致的，其实很有可能是湿气太重，出现了“湿重如裹”的情况。
没有胃口
湿气重的朋友，还经常没有胃口。因为湿气会影响到我们脾胃的功能，使得脾胃的消化能力降低，消化差，自然胃口就不好。之前爱吃的一些东西，现在也吃不下了，或者是稍微吃一些东西就感觉到腹胀，很长时间才能消化掉。
头昏沉重
早上起床的时候我们应该是比较有活力的，因为经过了一夜的休息，我们的身体又会恢复精神了。但是那些体内湿气重的人，在一夜之后还是会感觉很累，特别是头晕的情况很明显。这就是因为湿气重会让休息的效果变差，头感觉很重。
舌苔厚腻
舌苔是身体健康的“晴雨表”，当身体出现某种疾病症状的时候在舌头上就会体现出来。脾主运化，如果脾气虚弱，水液不能够正常的运行，就会在身体内停留，时间长了就会导致湿气泛滥.
口腔是消化道的上端，湿气沿消化道上行堵塞与舌头就会导致舌苔粘腻变厚。湿气性寒凉就会导致颜色发白。舌苔白腻有湿寒，舌苔黄腻有湿热。
排便不通畅
湿气性粘滞：粘，即黏腻;滞，即停滞。如湿滞大肠，腑气不利则大便粘腻不爽。通过大便也可以观察体内湿气的问题，如果大便特别粘稠、不成形状、不易擦净、便秘，都是湿气重的表现。
湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外，这下子毒素全都又回到人体了，长期下去就会有“亚健康”的表现。
