熬夜这个坏习惯不少人都有，白天的时候大家都比较忙，到了晚上总觉得终于有了自己的时间，于是就一直不想睡觉。熬夜对身体是有危害的，后果很严重，长期熬夜更加不可取。熬夜吃什么好?如果你有这样的疑问，请看下面的文章解答吧!
胃肠道问题
熬夜对于一个人的肠胃会有比较大的伤害，因为在晚上熬夜的时候多数人都会吃一些夜宵，肠胃中堆满了食物，本身应该在休息的肠胃又开始工作。我们的肠胃也是需要劳逸结合的，如果一直都在工作，难免会产生一些不舒服的感觉。
诱发心脑血管疾病
熬夜的人还容易患上心血管疾病，因为在熬夜的时候我们的精神会处于一个比较紧张的状态，血管会收缩，而如果正在休息的话，血管是非常放松的。因此，常常熬夜的人就容易得心血管疾病，如果吃的再不健康，那么患病的可能就更大了。
夺走好视力
熬夜的人视力往往也不怎么好，因为在熬夜的时候我们会一直用到眼睛，本身眼睛就应该在晚上多休息的，但是熬夜的人让眼睛也不停的工作，导致视力疲劳。眼部周围的肌肉和神经，过度的使用，于是就会发生病变，希望大家要注意。
提高患癌风险
熬夜会导致人体的内分泌激素水平出现紊乱，让我们的细胞代谢出现异常，也会影响人们细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
失眠抑郁
熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
皮肤严重伤害
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
