很多人在生活中应该都会出现晕车的情况，其实导致晕车的原因有很多，我们应该在坐车之后就做好预防，减少晕车的症状，一旦出现晕车大家会感觉自己的身体异常的难受，这个时候应该怎么办呢?一些食物可以缓解晕车的情况吃什么好?下面会有详细的介绍。
1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车
我们在乘车之前不要吃太多的食物，这个时候也不能吃太油腻的食物，不然很容易增加我们的肠胃负担，使肠胃的蠕动速度加快，这个蠕动很有可能和车身一起，让人的胃部很容易出现不适症状，之后就会产生晕车的情况。但是，也不要空腹坐车。
2调整坐车的姿势
经常有晕车的朋友，在坐车的时候应该把座椅尽量的倾斜，身体斜躺在座位上，之后把脑袋固定在座椅上，切忌左右摇晃。这个时候应该要闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。在坐车的时候我们不要玩手机、看报纸杂志等，很容易让人头晕眼花。
3尽量靠前靠窗坐
坐车的时候应该尽量的坐在前面的位置，前面的位置车身颤动更小，还有车子前面的位置视野更开阔，眼睛不容易疲劳。我们应该尽量选择靠窗的座位，如果难受，可以开窗呼吸下新鲜的空气，能够缓解不适的症状。但千万不要老看着车窗外飞逝的景色，会让晕眩感增加的。
4按摩穴位
合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。
内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。
5束腰、抱腹能减震
坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。
6使用橘子皮、柠檬去异味
很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。
晕车的原因
1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题，其平衡系统受激发的阈值较低，所以当视觉和前庭稍微有一点不协调，很容易眩晕感。当然了，具体可能还要看是否受客观环境的影响。
2、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐，如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病，也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响，那么很可能比平时更容易晕车。
