眼睛是每一天我们都要使用到一个器官，有一些人平时常常会感觉到眼睛干，眼睛干的原因是什么?如果你也有这样的症状，建议你采取一些好的方式去缓解不适。眼睛干吃什么?带着疑问，让我们一起来阅读下面的文章介绍吧!
眼睛干的原因
1.空气中的过敏原
有一些空气中会有灰尘和花粉、动物毛，对于这些杂质过敏的人群，就会感觉到眼睛发痒、发干。因此想要眼睛不发干，注意清除空气中的过敏原是很重要的。还有一些地方刚刚装修过，里面油漆等材料的刺激性比较大的情况下，也会导致眼睛干。
2.室内环境
室内的环境主要是指空气的湿度，如果长时间的开着空调，湿度很低，就容易产生眼睛干的问题。建议在开空调的时候把温度调节到合适的温度，选小一些的风，然后放一个加湿器在自己的身边，这样眼睛干的症状会很好的缓解。
3.电脑
现在多数人在工作的时候都需要面对电脑，长期的看着电脑屏幕或者是手机等电子屏幕，会导致我们的眼睛很干。因为看电子屏幕的时候，我们会忘记眨眼睛，眼球失去了滋润，从而产生了干的感觉。建议使用电脑多的朋友，要注意劳逸结合，多眺望远处。
4.荷尔蒙造成眼睛干涩的原因
随着女性绝经期激素的下降，身体经历了几个重大的变化。其中一个鲜为人知的是干眼症。据认为，较低的激素水平影响润滑眼睛以及眼部组织的眼泪的组成，结合使眼睛干燥。避免这种干眼症的好方法是保持良好的水合作用，确保饮食中含有丰富的ω-3脂肪酸，而且已被证明对眼睛有益，如果问题持续存在，请向医疗专业人员咨询。
5.隐形眼镜
干眼症常见的原因之一是使用隐形眼镜。许多人为了避免戴眼镜而使用它们，然而隐形眼镜在眼睛上的薄膜状性质本身防止氧气到达眼睛。但是，对于佩戴者来说，由于他们的镜片通常会经历干眼症，包括硅酮水凝胶镜片，所以存在特殊类型的隐形眼镜。
1.多眨眼，或者是适当的使用滴眼液，可以及时给眼表补充水分，缓解眼部疲劳。
2.多吃新鲜蔬菜和水果。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等，电脑操作者应增加维生素A、B1、C、E的摄入，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射的功能。
