现在的生活压力越来越大，很多人选择吸烟来缓解压力，大家都知道吸烟有害健康，但是吸烟的危害到底有多大呢?吸烟也会影响精子的健康，吸烟对精子的影响有哪些?想要戒烟并不是很容易的，正确的戒烟方法有哪些?
吸烟的危害
第一，血压升高
烟中含有大量的尼古丁，这些有毒物质会导致身体肾上腺素和甲状腺素的分泌增多，会使心跳加快、血压升高，造成不良的后果。
第二，加速动脉硬化
吸烟者会因为血关的收缩或者是痉挛而出现血流的阻力变大，这样就会伤害血管壁，血液的粘度也会有所增加。不仅如此，还有可能导致全身的动脉硬化，同时还会降低血液中的蛋白，促进形成血栓，增加患脉状堵塞的几率，由此看来，吸烟的危害真的是很大。
第三，诱发猝死
吸烟还会诱发猝死，即使一些粥样硬化程度较轻的人，也可能导致心肌梗塞病发，甚至死亡，冠心病患者因吸烟发生猝死的主要原因是烟草中的有毒物质引发了心室颤动。
第四，脑损伤
香烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促成动脉硬化。另外，脑血管硬化，损伤脑细胞、损害记忆力及精神紊乱也会发生。
第五，增加先心病几率
吸烟对于孕妇和胎儿的健康都是很不利的，不仅会导致胎儿的发育迟缓，体重过轻，还有可能会导致孩子的发育要比同龄的孩子小很多，体质也会有所不同。还有，导致孩子患先天性心脏病的几率大大增加，是不吸烟孕妇的好几倍，所以要对吸烟的人勇敢的说不。
吸烟对精子的影响
1、影响精子活力
抽烟可以通过香烟烟雾凝结液抑制精子的酶系对精子产生一定的活力影响，这是抑制胆碱乙酰化酶在起作用。
2、使精子细菌突变
香烟烟雾的凝结液可诱发细菌突变，是使培养基中人淋巴细胞姊妹染色单体交换的强效诱变剂。人群资料显示，吸烟者外周血淋巴细胞染色体破坏的发生率与吸烟的种类有关。Hopkin等的研究发现，在重度吸烟以及抽无过滤嘴香烟的人群中，其淋巴细胞破坏严重。
3、引起精子突变
抽烟是导致精子发生突变的很重要的一个原因，有可能会影响生殖细胞的增值。如果一个男性严重的吸烟，那么他的染色体异常的几率是正常男性的好几倍。此外，外周的血淋巴细胞的染色体单体的交换几率也是很高的。所以男性吸烟对精子的影响是很大的。
