增强体质
牛奶是提供优质蛋白和钙便捷的途径之一。牛奶含有优质蛋白质及钙、磷、维生素D等营养素，这些都是对人体的健康有很大的好处。
防中风
一项研究证实：每天饮用一杯以上牛奶，可预防中风的发生。另一项研究也证实，经常喝牛奶可降低缺血性中风的危险性。在同样的钙摄入量下，乳钙降低中风危险的能力更强。
治愈功能
牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病，牛奶还有抗胃癌功能，牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。
降血压
牛奶中含有丰富的钙，有助于降低血压，而高血压是导致中风的重要原因。但也有不少研究人员相信牛奶中也许还有其他成分(可能是某种生物活性肽)能起到预防中风的效果。
驱铅
一般程度的血铅浓度偏高可以通过食物促进排除，补充钙质就是驱铅的好办法。每天早晚饮用一袋牛奶也可达到驱铅的目的。
美容护肤的作用
牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成分，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。因此，肌肤若出现因日晒而产生红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。
有利于睡眠
喝牛奶可以帮助我们睡眠，这一点很多人应该知道，主要是因为牛奶具有镇定心神的效果，人们在喝完牛奶之后会有一种镇定感，所以如果有轻微失眠，或是睡眠质量不是很好的朋友，可以在平时适当的喝一点牛奶，用于帮助睡眠。
防骨质疏松
绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失，因而有减少罹患骨质疏松症之效。牛奶中的钙极易被吸收，是人体的佳钙源，是防止骨质疏松的佳食品。
总结：喝牛奶的时候有那么的好处，过期的牛奶还能有这么多的用处，你是不是觉得很不可思议呢?其实生活中很多东西看起来不起眼，功效都是很厉害的。过期的东西不要着急扔掉，多数都可以发挥其他的作用哦!
