舌头长溃疡的时候，首先应该做好饮食的护理，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，比如芹菜、黄瓜、萝卜、青菜、香蕉、橘子、苹果、梨子等，能够补充身体的维生素，还可以润肠通便，清除体内的毒素，以及清火的作用，对口腔溃疡具有不错的治疗效果。
平时应该保持良好的心情，当情绪激动时只会加重溃疡的症状，及时的释放内心的压力，多做一些自己喜欢的事情，保持心情的愉悦。每天早睡早期，保证每天充足的睡眠时间，不熬夜，也不要完手游或是电脑游戏，容易使人上火，加重病情。
口腔溃疡的时候，还要注意口腔的清洁卫生，饭后及时的漱口、刷牙、避免食物残留在口腔，可以用盐水漱口，盐水具有不错的杀菌效果。平时还可以在口腔溃疡的表面涂抹一层蜂蜜，能够保护创面，并能减轻疼痛感，还可以在创面涂抹西瓜霜，对口腔溃疡的治疗很有帮助。
日常生活中，可以多参加一些运动，提高身体的抵抗能力，平时吃饭的时候要细嚼慢咽，避免咬伤舌头或口腔黏膜，容易引起口腔溃疡的产生。饮食要注意多吃干净卫生的食物，一些不健康的食物上沾有很多细菌、病毒，易对口腔造成刺激，导致溃疡的形成。
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