1、芝麻与核桃
芝麻与核桃这两种食品，均有补气、健脑的功效。
2、红枣与龙眼
枣能健脾开胃，调气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的发挥。
3、黄花菜
对于神经疲劳的人，应多吃黄花菜，以防止神经衰弱和失眠。
4、橘子
橘子含有丰富的维生素A、B1和C，可以消除大量酸性食品对神经系统的损害。经常吃橘子可以使人精力充沛。
5、花生
花生是一种很好的食物，不仅能养胃，对于大脑也有很大的好处。花生中含有很多的卵磷脂和脑磷脂，对于脑部的衰老有很好的抑制作用，对于脑栓也有一定的预防作用。经常吃花生不经能有效的改善血液循环，还能增强记忆力，还有延缓衰老的作用。
1.焦虑
随着现在生活节奏加快，大家赶不上该做的事情的时间的时候就会出现焦虑不安，老是胡思乱想，那么这样长期下去的话就会出现记忆力下降的结果了。
2.压力
说起压力相信大家都不陌生，因为现在不论是学生还是工作人员都是会有各种各样的压力的，导致休息不好，高度紧张，所以长此下去就会有记忆力下降的结果。
3.抑郁
生活和学习中往往都是会有让人比较郁闷的事情，还有感情其实也不例外，尤其是比较喜欢钻牛角尖的那一类人，更是容易让自己抑郁，所以也会有这种不好的后果的。
4.自卑
现在自卑的人其实还是很多的。很多人不喜欢主动和别人交流，和陌生人交流会有恐惧心理的感觉，慢慢的只有自己一个人做事，然后心情不会舒畅，那么导致精神不好，记忆力也会减退了。
结语：在生活和工作中经常会出现话到嘴边就是说不出口的情况，有的时候还会耽误很多的事情，所以记忆力对我们来说真的是很重要的，上面给大家介绍了几种增强记忆力的方法，有需要的朋友可以尝试一下，平时也可以多吃一些芝麻、核桃、花生等等健脑的食物来增强记忆力。
