怎样护腰 这些方法绝大多数人都不知道(2)

  用护腰

  想要保护腰部,还可以戴上护腰,护腰是一种能够帮助保护腰部的用品,对于矫正腰部不正确坐姿、对腰 部起到防寒保暖有较好的作用。

在站立走动的时候,戴上护腰对于保护腰椎有非常好的帮助

  一般来说,在站立走动的时候,戴上护腰对于保护腰椎有非常好的帮助。当你选择平躺的时候,好就不 要进行戴护腰了,并且戴护腰的时间不宜过长,要是一天24个小时都戴着护腰,往往会让腰部的肌肉发生萎缩,这 样对于调节保健身体有非常大的影响。

  腰疼是怎么回事

  1、腰椎病变

  腰椎病变也会引起腰痛,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰痛。

  2、肾积水

  肾积水是由于输尿管结石、肿瘤、先天性疾患等各种原因导致输尿管梗阻,使尿液不能顺利排到膀胱而引起的肾脏病理改变。肾积水的症状主要是腰部一侧发酸、胀痛。

  3、不良性生活

  性生活太过频繁会导致劳损性腰痛,但是性生活未尽兴也会引起神经性腰痛。所以进行性生活时,双方一定要保持适当的频率,而且要量力而行。

  4、前列腺问题

  前列腺问题中常见的就是前列腺炎了,前列腺炎不仅有下腹痛、会阴痛,还伴随着腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部,跟其他症状的腰痛有一定区别。

  5、腰部损伤

腰痛还有可能是腰肌劳损引起

  腰痛还有可能是腰肌劳损引起,久站、负重过大都会导致腰肌劳损。

  6、泌尿系统

  很多肾盂肾炎患者也会出现腰痛的症状,不过这种腰痛主要为胀痛。除此之外,泌尿系统结石、结核也会有腰痛的表现,不过它的特点是血尿伴肾绞痛,或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。而盂肾炎则是血尿伴尿痛、尿血、尿频、腰痛、发烧。

  总结:腰如果没有护理好,每天出现腰痛的情况,会给我们的生活带来很大的影响,光是想想就觉得很痛苦了。因此大家应该在平时就注意保护腰部,维持腰部的健康。比如说睡硬板床、适当的按摩腰部、不要长时间的坐着不起来,加强锻炼,这些都是护腰的好方法哦!

怎样护腰 
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