肝脏作为人体中一个重要的器官，它的健康情况一直都是很受重视的。但是有不少人在检查身体的时候，都会发现自己的肝有点问题。那么肝不好是怎么回事?应该如何正确的护肝呢?想知道的话就请看今天的内容吧!
肝不好是怎么回事
缺乏运动
缺乏运动不只让你发胖，过剩的脂肪向身体中部堆积，肝细胞被脂肪塞满，自然失去了正常的功能。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性更容易中招。
不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。
其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。
爱喝啤酒
酒精对于每个人来说都是要引起重视的，因为人一天能够代谢掉的酒精很有限，如果喜欢喝啤酒，很容易就会导致摄入的酒精太多，身体无法代谢。如果尿酸沉积了，那么肝脏、肾脏都容易出现问题。
当然也不仅仅是啤酒，所有的含酒精饮品都要戒掉。假如非常想喝，一天多也只能喝一小杯红酒。有些人狡辩喝酒可以达到活血作用，这是没有科学依据的，倒是喝酒的坏处有大量的科学研究结果。
不爱喝水
大部分人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏。
因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
暴躁易怒
易怒者：中医云：“忧伤脾，怒伤肝。”中医认为，在七情之中，不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。
人在情绪剧烈波动时，体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡，这就是中医所说的“忧伤脾，怒伤肝”。
当然一个人是不可能对所有事情都看淡，完全不动怒的。如果遇到了让自己感觉愤怒的事情，那么重要的就是让自己把这愤怒情绪尽快的发泄出来。比如说找朋友倾诉或者去跑步、打球，让愤怒的情绪尽快过去。
