泡脚对沈婷是非常好的，能够促进我们身体的血液循环，而我们泡脚的时候，喜欢在洗脚水中加一些东西，比如花椒和生姜，它们的功效都有很多，如果一起泡脚的话，具有哪些好处呢?当用花椒生姜泡脚的时候，应该注意哪些事项呢?应该如何泡呢?
1、解乏：我们泡脚的时候，能够瞬间的缓解疲劳感，使我们的整个身心都非常的舒畅，在泡脚的一瞬间，瞬间的起到提神的作用，我们泡脚的时候水温好的四十到五十之间，在泡椒水中加少量的花椒和生姜，能够促进我们的全身的血液循环。
2、祛寒：花椒和生姜都具有驱寒的作用，而且泡脚本身也可以驱寒，所以一起泡的话，能够使驱寒的效果更加的大，所以再冬天泡脚的时候，加一些花椒或者是生姜，能够瞬间的去除寒冷，使身体暖和起来。
3、预防流感：每天坚持用花椒和生姜泡脚的话，可以增强机体的抵抗能力，可以预防流感的发生，在流感流行得到季节，可以多用花椒和生姜泡脚，是非常好的，能够打开全身的经络，使血流通畅，起到自我保健的效果。
4、增强免疫力：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。可起到祛病效果，明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
用花椒姜水泡脚怎么泡
1、准备好一小把花椒，一块生姜，生姜切成薄片。将一小把花椒粒和生姜片都放在锅中。
2、放入大约3升的清水，盖上盖子大火烧开。转小火煮15分钟左右，直到花椒姜水的颜色变黄。
3、将花椒生姜水倒入足浴盆或者脚盆中。兑入适量的清水，是温度合适，可以下脚。
4、将脚放入足浴盆中，浸泡15到30分钟。中间水温如果降低的话，可以注入一些开水，保持盆中温度。
花椒姜水泡脚的禁忌
1、吃饭之后不宜痢疾使用花椒姜水泡脚。人体血液一直处于一部分舒张一部分收缩的状态中，因此吃饭之后，大量的血液供给到肠胃部，帮助消化使用，此时使用具有促进活血作用的花椒姜水泡脚，会促进血液循环，导致肠胃中的血流量减少，延长消化时间，对肠胃不利。
2、睡觉前不宜使用花椒姜水泡脚。睡前可以用热水泡一个脚，但是不适合用花椒姜水泡脚，因为花椒和姜的性味都是性温热，味辛，因此，食用花椒姜水泡脚会增加体质的燥热之气，并且促进血液循环，刺激神经，睡前使用容易出现精神过于兴奋，对睡眠不利。
