2、在日常生活中少吃可以产生气体的卷心菜和韭菜以及大豆等食物，而且坚持 每天喝一杯优酸乳，这样可以调节肠道菌群平衡，能防止肠道中细菌繁殖和气体产生，这样也能避免老是放屁症状的发生。另外在睡觉的时候多侧卧这样有利于肠道蠕动和代谢，如果采取这些措施以后老放屁的情况不能避免则要去医院就诊很可是肠胃出现了问题。
1、莲藕
莲藕能通气，还能健脾和养胃，养心安神，亦属顺气佳品。日常以水煮服或稀饭煮藕疗效好。
2、茴香
茴香果实可做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
3、山楂
山楂能够顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
4、玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
5、萝卜
萝卜有顺气健胃功效，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
结语：放屁是正常的生理现象，所以不必太纠结放屁的原因，多是因为消化不良引起，但是如果放的屁很臭的话，就要考虑是否出现一些肠道疾病，排除原因，及时的就医治疗，如果近放屁很多的话，不妨试试以上的几种食物。
