3、柠檬
柠檬中含有的烟酸成分能够清除分解牙垢和色斑，有美白牙齿的作用，同时富含维生素C，可强固齿根。每天早晚刷完牙后，用纱布蘸些柠檬汁，擦拭每个牙齿，一周即可见效，如果长时间坚持，牙齿就会变得光亮洁白。
4、小苏打+食盐
刷牙时，在牙膏上加一点小苏打，既可以消除口腔中的异味，又可以作为增白剂，美白牙齿。如果小苏打配上食盐，即将小苏打和食盐等量加水混合调匀刷牙，效果会更好呢。但是小苏打具有轻微的腐蚀作用，不宜长时间使用。
5、草莓+小苏打
将新鲜的草莓捣碎成汁，混合少量小苏打，用牙刷蘸上涂抹牙齿，使得草莓汁与牙齿充分接触，待到5分钟后再用牙膏刷牙。坚持下去，会起到牙齿增白的作用。
6、桔子皮
将吃剩下的桔子皮，晒干磨成粉末，混合着牙膏一起刷牙，能够除去牙齿表面的垢渍，达到美白的效果。
1、早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯。
2、平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。
3、少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等。
4、不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。
5、常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年查一次。
6、少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食。
结语：牙齿发黄不仅影响了我们的美观，而且可能是疾病的表现，所以我们要重视，在平时我们要养成每天刷牙的好习惯，不能和太多的碳酸饮料，这对牙齿有腐蚀作用，伤害牙齿，我们可以多吃柠檬，具有美白牙齿的作用。
