7、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，好吃完饭过1小时后再洗脚。
1、选择汁多新鲜生姜一头，洗净，切片备用。
2、洗头，可在洗头水中加入生姜煮沸或者洗完头后用生姜涂抹。
3、一片生姜涂抹范围大概在3-4平方厘米头皮，反复涂抹，力度不轻不重，以头皮感觉舒适为宜，头皮感觉到轻微刺疼是正常现象，主要是利用生姜汁中具有的芳香成分，使其在反复的涂抹过程中进入头皮深层组织，渗透入毛细血管，促进血液循环，为毛发的生长带来足够营养成分。
4、每片涂抹时间在5-6分钟左右，直到生姜汁被涂抹干为止，换第二片开始涂抹，如果范围比较大，可以准备较多的生姜用于涂抹头皮。
5、生姜不用煮，煮过的姜可以促进血液循环的挥发性物质都跑掉了，起不到效果。但可以用煮过生姜的水洗头，生姜涂抹刺激也不是很大，就感觉有点痒痒的、辣辣的。擦的时候不要太重,轻轻擦直到发热为止。
总结：生姜本身的价值就很高，还可以帮助我们日常生活中食物的提味，生姜泡脚对我们身体有很大的好处，不仅可以帮助促进睡眠，还可以预防感冒的发生，而且生姜还有生发的作用，对于一些头发少的，脱发的人很有作用。
