相信大家都有便秘的时候，通常人们一到两天解一次大便是正常的，如果超过三天没解大便就可以说是便秘了，引起便秘的原因是什么呢，不要小瞧了便秘，尤其是孕妇，孕妇便秘的话很危险，我们可以吃什么通便呢。
便秘的原因
1、不好的生活习惯，我们应该每天坚持解大便一次，养成良好的排便习惯，有的人不是有便秘，但是因为想解大便的识货可能正好没空，后来有没有了便意，久而久之，就会经常便秘，我们再有便意的时候就应该去排便。
2、如果上厕所的时间过长，尤其是喜欢蹲便的，如果长时间蹲着，或者只是稍有感觉，就回去厕所蹲很长时间，增加肛门的负担，这是非常不好的习惯，要养成每天定时大便的习惯，不要用力过猛。
3、情绪也能影响排便的习惯，如果长时间精神紧张，或者近的工作压力太大都会引起便秘，或者长时间坐在母畜，不经常运动，肠道就不能很好的工作，就会造成便秘，所以保持情绪，也是很重要的。
4、饮食、饮水习惯不好。主食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。摄食蔬菜水果等偏少，因为蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足，使体内缺乏这些必要的营养物质，也使大肠缺乏有效的蠕动，也会形成便秘。
嗜食辛辣食物辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用，容易使肠道内津液缺乏而生便秘。经常饮酒也能助火伤津，导致便秘。饮水过少导致肠道水分缺乏，也致便秘。活动少，久坐、长期卧床会导致肠蠕动减慢而引起便秘。
5、习惯性地服用通便药。服用通便药开始总是有效果的，可是服药时间加长，会产生耐药性，为了有效，必然要加大用药量，导致对通便药的依赖，终会引起肠道蠕动的无力，以至于不吃药物，就不能正常排便。
1、孕期便秘会增加准妈妈体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点。
2、孕期便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，长时间如此又会导致贫血和营养不良，不利于胎儿的生长发育。
3、妊娠晚期，有的孕妇便秘会越来越严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
