眼睛干燥的原因 吃这些竟然可以缓解眼睛干燥

  现在的人基本上手机不离手,将常熬夜追剧、打游戏、追小说,使得眼睛不仅视力下降,近视度数越来越深,而且眼睛特别干燥疲劳,引起眼部干燥有哪些原因呢,除了告别手机外,还有什么方法能够预防眼部干燥呢。

  眼睛干燥的原因

  1、熬夜:经常熬夜的人,眼部会干燥,眼睛得不到休息,一直处于工作的状态。尤其是经常坐在电脑前工作的人,不仅白天用眼过度,晚上也不睡觉,眼睛得不到很好的休息,睡眠严重不足,造成眼睛负担,泪液质量下降。

  2、隐形眼镜:现在有的人不喜欢戴眼镜,或者嫌戴上眼镜丑,不愿意戴眼镜,会带一些隐性眼镜或者美瞳。如果佩戴时间过长,不从眼睛上取下来,或者佩戴的方法不对,都会造成眼睛的干燥,而且隐形眼睛和美瞳会吸收液体。

经常熬夜会使眼睛干燥

  3、环境因素:如果长时间呆在干燥的环境,比如说在冬季或夏季开空调的时候,空气是很干燥的,眼睛得不到水分保湿,会使眼部干燥。建议再开空调的时候加一个湿化器,或者多补充水分,多喝水。

  4、药物使用不当:药物使用不当,如眼药水滴太勤会伤眼,都会造成泪液分泌不足而引起眼部干涩不适。

  5、眼部疾病:如炎症、结膜角膜干燥症等都会引起眼睛干涩,如果发现有类似症状,比如眼部出现异物感、烧灼感、眼睛干涩、爱流泪及视力障碍。建议通过医学的手段和方法对眼部进行全面的检查,积极治疗。

  眼睛干燥的治疗和预防

  1、合理放置电脑。为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和。

多多眨眼缓解眼部疲劳

  2、多眨眼,或者是适当的使用滴眼液,可以及时给眼表补充水分,缓解眼部疲劳。

  3、多吃新鲜蔬菜和水果。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等,电脑操作者应增加维生素A、B1、C、E的摄入,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射的功能。

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