衰老是从什么时候开始的呢?有人认为是年龄，有人认为是心态，更多的人认为衰老是从皮肤表现出来的。其实这些说法都对，如果单从身体出发，衰老的开始往往与我们的皮肤以及感觉器官有关。
皮肤，属于人体面积大的器官，主要承担着屏障作用，保护身体免受物理、机械、化学以及微生物的伤害。
皮肤的老化容易被肉眼察觉，年龄的增长、紫外线刺激、黄精污染、过度美容等，都会导致皮肤的老化，通常25岁一过，皮肤老化日益明显。
而除了直观的皮肤老化之外，5觉的退化也在提醒我们：衰老来啦!
所谓五觉指的是：视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉。据资料显示五觉退化的人群，早亡的风险更大。
听力下降
中老年人出现耳聋、耳背、耳鸣现象非常多见，早期的资料记载50岁以后的中老年人有6成出现不同程度的听力下降。
而导致这种现象的罪魁祸首便是衰老，随着人体各个组织器官的衰老，与耳朵有关的神经系统、听觉中枢，或多或少的出现衰老，表现为不同程度的听力下降，以及出现老年性耳聋。此外，心血管疾病，如高血压，同样会导致听力下降。
视力模糊
人到一定年龄之后，眼睛会出现不同程度的老花，40岁以上人群，到眼科就诊，通常会有100-150度的老花现象。
一些不易察觉的代谢性疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等，也会引起视力下降。同时，一些眼部疾病，如老年性白内障、老年性黄斑变性，本就与衰老有关。
感觉嘴里没味道
人体感受味道主要依靠舌头上的味蕾和味觉神经，随着衰老，味蕾会开始变小，甚至萎缩，以及味觉神经开始退化，会出现嘴里没味道等现象。但是，味觉退化速度不同，对酸的感觉退化相对较低，这也导致口味重、怕酸等饮食特点的出现。
嗅觉退化，同样与衰老有关。有媒体报道称，一些研究发现，如果老人嗅觉出现障碍，发生早亡的风险非常高。
触觉不灵敏
对冷热感觉不灵敏、容易摔倒、手脚麻木等，这些都可能是触觉不灵敏的表现。随着衰老，肢体末端神经老化，加之糖尿病、心血管疾病的影响，进一步伤害末端神经，自然会出现触觉不灵敏现象。甚至一些糖尿病患者经常发生烫伤、冻伤。
此外，尿失禁、记忆力减退、关节痛、经常便秘、气喘等，也在提醒我们身体开始衰老了。
那么，防衰老是吃药，还是进补呢?
医生告诉我们：吃好、睡好、心情好、常运动，是好的防衰老方法。是药三分毒，药物并不能滥用。而进补，远没有饮食合理来的有用。
